Конечно же, мечта — стать такой же моложавой, как Роза Фэрон (в газетах писали, что в свои 94 года она по всем параметрам может сойти за женщину 30 лет и не более), но и вы, сударыни мои, можете значительно убавить себе возраст, если ваш позвоночник перестанет так катастрофически стареть!

Вот назвала я вас «сударыни мои» и забеспокоилась. Не обиделись бы на меня мои читательницы. Но вы же у меня умницы и притом знаете, что я желаю вам только хорошего и доброго, заметили?

Устали вы от упражнений с трудным своим позвоночником, да? Поговорим-ка о чем-либо для души, заодно и отдохнем малость…

О них и побеседуем, исчезнувших из нашего общения сударях и сударынях. Как только теперь нас с вами не величают, милые мои соплеменницы! То «гражданкой» окликнут, то «теткой», то «бабулей» либо «бабкой», конечно, желая нас обидеть, а иной муж супругу любовно так представляет своему другу — «моя баба». В магазине к нам чаще всего обратятся так: женщина, вы неправильно пробили чек. А когда прибавят к тому — женщина в кепочке, женщина в очках и тому подобное, еще более отталкивающее, то вы и покупать раздумаете. На волю сердце непременно захочет, вроде душно вам сделается… Однако вернемся к тому слову, которое так незаслуженно нами забыто. Сударыня — какое милое обращение, сколько уважения к женщине, я сказала бы, к ее достоинству.

Не надо меня обвинять, приводить примеры из цитат лингвистов-коммунистов, которые утверждали, что данные слова являются, мол, пережитком прошлого. Подумать только, сколько удивительного успели за 70 лет выбросить из души нашей, считая то «пережитком»!.. Остановитесь, товарищ (именно так и называли нас еще совсем недавно и до того много лет подряд: товарищ Иванова, вам надлежит…), лучше прислушайтесь, как ласково звучит великорусское слово «сударь», «сударыня»…

И нам, сдается мне, именно надлежит вернуть в свой лексикон это обращение друг к другу. Вспомним их, вернемся к ним, может быть, они и помогут нам обрести в сердце своем доброту и любовь к тем, кто рядом.

Вот поставила точку в своем лирическом (политическом?) отступлении и заволновалась. Возможно, кому-то вовсе и не импонируют мои раздумья о нежном обращении к женщине? Тогда простите-извините.

…А закончили мы рассказ на том, как можно помочь своему позвоночнику. Видели вы предлинную очередь возле кабинета хирурга? Есть там и люди в полусогнутом состоянии, с прострелом, не дождутся, когда к врачу позовут.

Некоторых аж на носилках доставляют, и лица на них нет от боли.

Представим, что приступ схватил вас дома. Хотели встать со стула, просмотрев программу по телевизору, и не смогли. Попросите домочадцев, если сами не в состоянии шага шагнуть, принести вам из кухни спичечку. Использованную? Любую, не имеет значения. Берете ее и ею же разыскиваете в верхнем, втором, лабиринте ушной раковины точечку. Ошибиться невозможно, потому что, как только вы ее коснетесь, так сразу и вскрикнете. Нашли. Легонько нажимаем на нее, потом начинаем массировать. Не кричите «Ой!», надо потерпеть немного. Все делаете правильно!

Нестерпимая боль? Передохните. Не отнимайте спичку, просто перестаньте нажимать.

Еще разок-другой покрутите. Еще очень больно? Значит, поздно спохватились. Вчера же начался приступ, помните? В следующий раз принимайтесь немедленно, как только кольнуло в области поясницы, по первому сигналу.

А если невыносимо больно, включите телевизор. Разыщите на экране что-нибудь захватывающее. Уже смотрите? Не оторваться? Снова нажимайте на противную точку в ухе, снимайте боль более интенсивно, а сами все внимание обратите на то, что происходит на экране. Орудуйте спичкой посильнее! Сейчас пройдет, закончится ваш прострел.

Что? Засунули спичку уже в другое ухо? Догадливые! Ну и как? Ни-ни? Прекрасно. Значит, всю боль через одно ухо сняли. Так и бывает с парными органами: ремонтируешь один, а в другом тоже проходит… Во всяком случае, если появится чувствительность в другом при массировании, ее нельзя сравнить с предыдущей. Здесь вы словно остатки боли убираете.

Как? Сами пошли на кухню, чтобы выпить кофе? Замечательно! А у меня к вам просьба. Когда у вас получится операция по изничтожению прострела, расскажите о ваших действиях всем, кто вам пожалуется на поясницу и нестерпимые боли в ней. Хорошо?

Для того я вам все и рассказываю, чтобы вы непременно поделились своим опытом с другими страждущими. Добро не только вознаградится, но оно поможет самим вам поздороветь, и очень заметно.

И, пожалуйста, не оставляйте свою многострадальную оконечность сразу без внимания. Человеку такое свойственно: прошла боль, и все, побежал дальше. А между тем остатки воспаления на каком-то очень тонком, как говорят эскулапы, уровне будут ожидать, когда вы снова сядете на сквозняке или забудете утеплить часть туловища ниже пояса, когда начнутся холода (ведь женщины до самых морозов любят ходить в тончайшем белье, их значительно больше интересует и волнует талия, нежели здоровье).

Давайте-ка с первого раза изничтожим причину заболевания, хорошо? Во всяком случае, попробуем справиться с такой задачей во благо собственного здоровья.

Берете ластик перцового пластыря, а заодно и ножницы. Нарезаете из него квадратики размером сантиметр на сантиметр и прилепляете их пока что на пальцы и на саму руку сверху. Так, приготовили немного квадратиков, а теперь начинайте другой рукой искать радикулитные точки. Нет, они вовсе не там, куда вы направили свою ладонь. Вернитесь к своей ноге, к той, где больше всего отдавал прострел. Указательным или средним пальцем прощупываете боковую линию на ноге, от наружной щиколотной косточки идете вверх. Правильно, там, где лампас в генеральских брюках или в вашем спортивном костюме.

Стоп! Встретилась по пути очень болезненная точка. Сюда и ставьте квадратик перцового пластыря. Что? Образовался прямо-таки беленький лампасик? Хорошо! А затем ищите вторую радикулитную линию. Она сзади, на самой середине ноги и начинается от ахиллова сухожилия. Нажимаете дальше и постепенно доходите до кости, которая расположена под ягодицей, забираетесь на последнюю, а дойдя, прощупыванием почти до поясницы, отклонитесь в сторону, внимательно исследуйте верхнюю боковую четверть той мышцы, на которой вы сидите. Нашли?

Да, да, всего в одной точке здесь и будет больно. Я надеюсь, вы не забывали ставить перцовые отметочки на болезненных точках. Таким образом, вы обнаружили все воспаления на одной ноге. Проверьте другую. Тоже нашли?

И сюда поставьте. Если вы немного передохнете перед тем, как приняться за вторую конечность, то обязательно заметите, что на ней не будет столько же неприятных по ощущению точек, как на первой. С перцовыми квадратиками ходите несколько дней, они постепенно будут делать свое дело, вытаскивать простуду.

Я думаю, что вам понравился мой совет. Он ведь не только добрый, но и очень выгодный. Пластырь-то в последнее время сильно подорожал, а то и вовсе куда-то пропал из аптек. А сколько времени сбережете?

И не надо бежать к невропатологу или хирургу. Они вам непременно назначат инъекции (так называемую блокаду), а вы совершенно не знаете, кого докторская милосердная сестра укалывала перед вами якобы одноразовым шприцем. Может тот, впереди вас попавший в кабинет с прострелом, к тому же еще и гепатитом (в лучшем случае!) болеет…